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Formation avocats · Organisation et équilibre
Tenir dans la durée sans y laisser votre énergie.
Les délais qui s’empilent, l’urgence qui devient la norme, les soirées et les week-ends grignotés. On tient… jusqu’au jour où l’on ne tient plus.
Une journée pour reprendre la main sur votre agenda, repérer vos signaux d’alerte et installer des habitudes simples qui protègent votre énergie, sans révolutionner votre cabinet.
Les situations travaillées
Quand l’urgence devient la norme.
La gestion du temps et du stress est une compétence vitale dans un métier fait de délais serrés et d’enjeux élevés.
- Tout est urgent, rien n’avance vraiment
- Difficile de déléguer ou de dire non à un client
- La fatigue qui s’installe, le sommeil qui se dégrade
- Le sentiment de ne jamais décrocher
Objectifs pédagogiques
Ce que vous saurez faire en sortant.
- Distinguer l’urgent de l’important et planifier en conséquence
- Déléguer et refuser une demande sans culpabiliser
- Repérer vos signaux personnels d’alerte avant l’épuisement
- Utiliser des techniques de récupération rapides au quotidien
- Construire votre routine personnelle de prévention
Programme
Une journée pour repartir avec un plan applicable lundi.
- Matin · Votre charge réelleCartographie de votre semaine type, de vos voleurs de temps et de vos sources de pression.
- Prioriser et planifierMatrice urgent / important, blocs de concentration, gestion des interruptions.
- Déléguer et dire nonCe que l’on peut confier, comment le confier, comment refuser une demande client.
- Après-midi · Les signaux d’alerteRepérer la fatigue qui s’installe, chez soi et chez ses collaborateurs.
- Récupérer vraimentRespiration, micro-pauses, sas de fin de journée : des outils de quelques minutes.
- Votre plan personnelTrois engagements concrets et un point de suivi à 3 mois.
En pratique
Informations pratiques
| Public | Avocates et avocats, quel que soit le mode d’exercice et l’ancienneté ; collaborateurs et juristes de cabinet |
|---|---|
| Prérequis | Aucun |
| Durée et horaires | 7 heures · 9 h – 12 h 30 et 14 h – 17 h 30 |
| Lieu et format | Inter à Pau-Lescar ou à Bayonne · intra dans votre cabinet ou votre barreau · visio possible par demi-journées |
| Groupe | 6 à 12 participants |
| Tarif | 390 € par participant en inter · intra cabinet ou barreau dès 1 600 € la journée (jusqu’à 12 participants) · exonéré de TVA (formation professionnelle continue) |
| Financement | Avocats libéraux : prise en charge possible par le FIF-PL, dans la limite de son plafond annuel (900 € par avocat en 2026). Collaborateurs salariés : financement par le cabinet. Voir les financements. |
| Méthodes | 20 % d’apports courts, 80 % d’entraînement : mises en situation tirées de vos cas réels, retours individualisés, livret remis à chaque participant |
| Évaluation | Questionnaire de positionnement, mises en situation observées, évaluation des acquis et de la satisfaction en fin de formation, suivi à 3 mois |
| Inscription et délais | Inter : jusqu’à 15 jours avant la session. Intra : 4 à 6 semaines entre le premier échange et la formation. Convention ou contrat envoyé avant le démarrage. |
| Accessibilité | Une situation de handicap ? Notre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles : en savoir plus. |
| Formateur | Dominik Hansen |
| Indicateurs | Nouvelle formation : indicateurs publiés après la première session. Ensemble de nos formations : 9,7/10 de satisfaction moyenne. |
Votre formateur
Dominik Hansen
- Ingénieur diplômé du CESI
- Coach professionnel certifié, titre RNCP de niveau 6 (Coaching Ways)
- 13 ans à la tête d’ateliers de production et d’équipes, plus de 10 ans de formation d’adultes, plus de 1 000 personnes formées
- Maître praticien en PNL (Society of NLP™, Richard Bandler)
- Formé à l’entretien orienté solutions (Steve de Shazer) et aux approches brèves de l’école de Palo Alto
« Je ne vous apprendrai pas votre métier. Je vous aide à garder vos moyens dans les moments où il devient difficile. »
Découvrir Hansen Institute →Questions fréquentes
Vos questions avant de vous inscrire.
Ces heures comptent-elles pour ma formation continue ?
Vous recevez une attestation de présence et de fin de formation, avec le programme détaillé, à joindre à votre déclaration annuelle. La formation porte sur des compétences directement liées à l’exercice de la profession.
Ce que je raconte reste-t-il confidentiel ?
Oui. On travaille sur des situations professionnelles, jamais sur des éléments couverts par le secret : les cas sont anonymisés et rien ne sort de la salle.
Peut-on organiser la formation pour tout le cabinet ?
Oui, en intra, dans vos locaux, avec un programme ajusté à vos contentieux et à votre organisation. Comptez 4 à 6 semaines entre notre premier échange et la formation.
Parlons de votre besoin
Réserver une place ou organiser une session.
Décrivez-nous la situation que vous voulez faire évoluer : nous vous répondons sous 48 heures ouvrées avec une proposition, un programme et un devis.
- Premier échange de 20 minutes, sans engagement
- Programme ajusté à vos situations réelles
- Organisme certifié Qualiopi, formation exonérée de TVA
Vous préférez en parler de vive voix ? 07 82 11 22 85